금연6일차

금연하기전에는 식후,커피마신후 이 두경우가 담배를 참기 가장 어려울것이라 생각했는데

실제로 금연 6일차에서 생각해보니

식후와 커피마신후에는 담배를 잘 참을수 있었다.

오히려 커피는 담배를 대신해서 담배를 안피울수 있도록 도와주는 역할까지도 한다.

 

현재 시점에서 흡연욕구를 가장참기 힘든 베스트3

1. 강의를 마친 바로 후.

    (지금까지 항상 강의하고 난 다음 담배를 한대씩 물었기에 그 허한 마음을 달랠길 없다오!)

2. 얼토당토한 일이나 억울한일을 당했을때

3. 잔잔한 스트레스가 찾아올때..

4. 아직 술자리는 안가봤기에 술자리에서는 아직 경험이 없음. (추후 술자리에 참석한후 다시 베스트 3 발표예정)